Lopen...

Gisteren training 1 van week 1 afgewerkt: 30 min joggen aan 8km/h. Viel wel mee, als je weet dat ik een jaar niet gelopen heb en dat bij mijn looptest dit weekend bleek dat ik vlotjes 5km loop, maar te traag. Het is te zeggen: aan 7km/h, met te kleine passen en met voeten die naar binnen kantelen. Dus voila: een schema en lopen zoals de grote mensen - lange passen, netjes de voet laten rollen en 8km/h. Dat een mens daar bijna bij doodvalt is bijkomstig, leek de coach te denken, dus vraag me niet naar hartslag en dergelijke. Ik weet alleen dat ik nog steeds een hartslag heb en dat rood heel veel schakeringen kent op een gezicht :-) Morgen training 2: 35 min joggen aan 8km/h.... PS - geen spierpijn, da's toch ook al iets he!